Predbilježi se3. svibnja

TRIKOVI POBJEDNIKA ROBERTA RADOJKOVIĆA ZA RUŠENJE VLASTITIH WINGS FOR LIFE WORLD RUN GRANICA!

05.05.2018

Trikovi pobjednika Roberta Radojkovića za rušenje vlastitih Wings for Life World Run granica!

Aktualni zadarski šampion Robert Radojković ove će godine na Wings for Life World Run utrci trčati 6. svibnja na Floridi, a domaćim trkačima udijelio je nekoliko savjeta koji bi im mogli pomoći da sruše vlastite granice, a možda ugroze i njegov rekord staze...

Radojković je definitivno najbolji hrvatski ultramaratonac i rekorder na dvije Wings for Life World Run staze, uključujući i zadarsku na kojoj je prošle godine trijumfirao s 65,53 pretrčanih kilometara. Nažalost, iako je za 6. svibnja ambiciozno planirao rušenje još jednog rekorda u Sunriseu na Floridi, ozljeda tetive u području prepone stvara mu nepremostive probleme i umanjuje izglede za novu pobjedu. No, odlučio je unatoč tome trčati za one koji ne mogu i još uvijek se nada da bi na stazi mogao iznenaditi samog sebe.

"Možda se dogodi neko čudo ovih dana i ozljeda se povuče," poručuje Robert Radojković, a kao aktualni šampion hrvatskog Wings for Life World Runa odlučio je udijeliti nekoliko vrijednih savjeta svim potencijalnim nasljednicima na zadarskom tronu, kao i onima koji dolaze istrčati svoju najbolju utrku u životu.

1. Trči za onog tko ne može, to je najveći mogući motiv!

Prizor ozbiljnog zamišljenog Robertovog lica uoči starta prošlogodišnje zadarske utrke obišao je svijet. Ne, nije razmišljao o tome kako pod svaku cijenu pobijediti, već o svom prijatelju biciklistu Luki Mijolinu i njegovim zdravstvenim problemima, što mu je dalo dodatni motiv na stazi i povelo ga kasnije prema trijumfu.

"Svaku Wings for Life World Run utrku trčim za osobu za koju znam da ima problema s leđnom moždinom. Svi mi imamo nekoga kome želimo pomoći. Fokusiran sam, pokušavam usmjeriti energiju tamo gdje mislim da je potrebna. A ako smatram da moj rezultat nekome može pomoći, onda se trudim iz petnih žila da bude što bolji," objasnio je Radojković svoj način Wings for Life World Run motivacije koju preporučuje i drugima.

2. Kreni jako, neka te emocije nose!

"Za ovakvu utrku u kojoj se ne zna gdje je cilj trkač mora imati čeličnu psihu, mora biti svjestan svojih sposobnosti, biti dobar maratonac i sve ovisi od kojeg si materijala napravljen, toliko ćeš izdržati," naglašava vrsni istarski trkač, uz jedan taktički savjet:

"Rekreativcu bih savjetovao da trči iz gušta, kako mu dođe u tom trenutku, ali netko tko želi napraviti rezultat mora ići jako od samog starta. Ne znaš točno gdje će utrka završiti i zato neka te emocije nose, a poslije što bude, tijelo koliko ti da, toliko ćeš ići. Nakon 40. kilometara sve teorije padaju u vodu. Treba ići jako, jer dolazi i snažna inozemna konkurencija koju neće biti lako pobijediti."

3. Iskoristi grupu za štednju energije i zavjetrinu!

Nakon što Wings for Life World Run spektakl počne i prođu početni kilometri, mudro je iskoristiti konkurenciju oko sebe kako bi nastup bio lakši i uspješniji.

"Najbolje je trčati u grupi, ali mora ti odgovarati tempo kojim drugi trče, inače nastaju problemi. Ako ti tempo paše, kreni s jednom grupicom i nakon nekog kilometra ako vidiš da možeš bolje, pojačaš. Grupu moraš iskoristiti kako bi uštedio energiju i dobio zavjetrinu," objašnjava aktualni zadarski pobjednik.

4. Unosi redovito tekućinu, to nije gubljenje vremena!

Kada napadaš vlastite rekorde ili onaj Radojkovićev svaka sekunda ti se čini sudbonosnom i tu mnogi čine pogrešku nedovoljnog unošenja tekućine i ugljikohidrata u tijelo, jer smatraju da gube previše vremena usporavajući zbog hidratacije. No, to može biti kobna pogreška.

"Postoje pultovi svakih pet kilometara, gdje su tekućina i ishrana. Slobodno uspori tempo tih par sekundi, ubaci tekućinu u sebe i nastavi dalje, jer jednom kad se dogodi prejaki osjećaj žeđi, onda je to gotova priča, više nema povratka nazad. Ne se pretrpati vodom, ali svakako malo zastati, usporiti i unijeti tekućinu u sebe," upozorava Robert.

5. Kriza će doći, ali moraš ju pregristi!

No, čak i maksimalno motivirani vrhunski ultramaratonac koji je izabrao dobru taktiku za Wings for Life World Run utrku u jednom trenutku upast će u nevolju. Postoji li način kako izbjeći krizu i kako se najlakše izvaditi iz nje?

"Kriza će doći, to je sigurno. Tko kaže da nije imao krizu, znači da nije dobro trčao. Kad dođeš do trenutka kad osjećaš da ne možeš više, e to je prava kriza. Međutim, u toj situaciji ne smiješ pretjerano usporiti, ne za cijelu minutu po kilometru, već barem za upola manje, jer tada će baš brže proći. Krizu treba samo ispatiti, treba ju pregristi. Onda dođeš k sebi, u stanje da normalnije nastaviš utrku. No, kriza ostavlja traga i što je kasnije iskusiš to bolje za tvoj konačni rezultat," zaključuje Robert Radojković koji će s velikim zanimanjem pratiti zadarski spektakl, a ako netko i uspije srušiti njegov rekord, namjerava ga vratiti već sljedeće godine...

Nacionalni partneri
Power BarLIDLCinestarEuroplakatRenaultHASGrad ZadarBoutique Hostel ForumNova TV