Zapisz się na bieg w 20203 maja

GLOBALNY ZWYCIĘZCA RADZI JAK POBIĆ SWÓJ REKORD W WINGS FOR LIFE WORLD RUN

21.11.2018

Globalny Zwycięzca radzi jak pobić swój rekord w Wings for Life World Run

Chcesz wiedzieć, jak przygotować się do Wings for Life World Run i jak zrealizować cel, jak najdłużej uciekając przed Samochodem Pościgowym?

Dwukrotny, Globalny Zwycięzca tego biegu, Aron Anderson ma dla Ciebie trzy proste rady, które warto stosować nie tylko w dniu 5 maja 2019, kiedy Światowy Bieg odbędzie się po raz szósty. Ambasador Wings for Life World Run nie tylko wie, jak ustanowić rekordowy dystans 92 km, ale również, jak to jest zrobić to na wózku inwalidzkim do użytku codziennego. Szwed ma też inne sukcesy na swoim koncie, jak wyprawa na Biegun Południowy, czy udział w Mistrzostwach Świata IRONMAN - tym bardziej warto go posłuchać.

Porada nr 1

„Najważniejszą rzeczą dla mnie podczas biegu, kiedy muszę napierać, żeby dotrzeć jak najdalej, jest dzielenie dystansu na małe odcinki. Kiedy się ścigam, kiedy czuję się naprawdę zmęczony, skupiam się na następnej latarni, na następnym punkcie żywieniowym i tak dalej. Skupiam moją uwagę na celu, który mogę zobaczyć, na czymś, o czym wiem, że jest to osiągalne. Wtedy wiem, że mogę dotrzeć do tego miejsca i to nie problem – dam radę. Gdybym obrał zbyt daleki cel, zniechęciłbym się. Szybko pomyślałbym: to za daleko. Uwielbiam powiedzenie, że progres przynosi szczęście. Kiedy czujesz, że robisz postępy, wszystko dzieje się łatwiej. Dlatego po drodze warto znaleźć łatwe do osiągnięcia mikro-cele. Mentalnie, psychologicznie wszystko staje się o wiele łatwiejsze”.

 

„Progres przynosi szczęście”

 

Porada nr 2

„W przygotowaniach poprzedzających bieg trzeba sobie znaleźć kogoś, z kim można trenować. Trenowanie, czy ćwiczenie staje się o wiele łatwiejsze, kiedy możesz robić to z kimś. Spotykacie się, dobrze się bawicie, rozmawiacie, a w tym samym czasie trenujecie. Będzie o wiele przyjemniej i o wiele łatwiej”.

 

Porada nr 3

„I najważniejsze! Zarejestruj się, zapisz się na Wings for Life World Run! Bieg odbędzie się 5 maja 2019. Wejdź na stronę i zgłoś się. Pamiętaj, że całość pieniędzy z tego biegu idzie na badania nad leczeniem urazów rdzenia kręgowego – naprawdę ważnych badań, które mogą sprawić, że kiedyś pobiegnę na własnych nogach. Zapisz się już dziś i do zobaczenia na trasie, gdzieś na świecie!”

Od siebie dodamy, że w treningu na pewno pomocna okaże się aplikacja Wings for Life World Run, którą można ściągnąć na telefon z iOS lub Androidem. Apka nie tylko pomoże w przygotowaniach, a głos kierowcy wirtualnego Samochodu Pościgowego zapewni towarzystwo podczas samotnych biegów, ale również pozwoli zarejestrować się do biegu z aplikacją.

PARTNERZY LOKALNI
PKO BPCitroenPoznańAorta4FSuuntoPOWERBARCisowiankaOttobockBiegamBoLubięTVN24TRÓJKAOnetMoveTV