PARTYPRINSESSAN SOM BLEV ULTRALÖPARDROTTNING

12/22/15

Partyprinsessan som blev ultralöpardrottning

Man vill gärna tro att en person som avverkat 214,2 kilometer på 24 timmar, springer tio mil på 7:52 och käkar maror till frukost har löptränat sedan barnsben. Ultralöparen Frida Södermark startade sitt löparäventyr som 28-åring och sprang sin första mil för nio år sedan.

Frida rankas i dag som en av världens bästa ultralöpare och är ständigt på jakt efter nya äventyr. Genom åren har hon betat av åtskilliga maratonlopp både på svensk och utländsk mark. Men när hon 2012 kände att marorna inte tröttade ut henne tillräckligt höjde hon ribban ett snäpp och gav sig på ultralöpning. I sin första tävling, 100 kilometer på SM, tog hon guld och var fast. Sedan dess har hon bland annat kommit åtta i världens största ultramaraton, Comrades, vunnit Wings for Life World Run och sprungit mellan Wien och Budapest, en nätt sträcka på 32 mil.

-     Jag spelade lite innebandy på gymnasiet men kan inte säga att jag varit någon idrottstjej, snarare partyprinsessa. Men jag har alltid varit energisk och älskat nya utmaningar.

 

Frida Södermark foto: Richard Ström

Hennes motto är att sätta livet först och träningen sen. Det finns helt enkelt alltför många nya saker och platser att uppleva, mat att äta, människor att träffa. Medan andra löpare stänger in sig i en bubbla veckor innan ett lopp lever Frida sitt liv som vanligt.

-    Jag skulle aldrig göra avkall på något jag tycker om. Istället försöker jag få in träningen i vardagen på ett naturligt sätt. Har jag möte i Finspång eller Kolmården så springer jag dit. Och tävlingslopp är världens bästa träning.

 

Hennes okomplicerade och avslappnade inställning till sitt idrottande gör att många tror att hon raljerar.

-     Jag går inte runt och oroar mig utan jag gör och äter det jag känner för. Är jag i ett nytt land vill jag ju uppleva saker och testa spännande streetfood och inte enbart sitta på hotellet.

 

Just energiintaget tillsammans med ett starkt psyke är enligt Frida de absolut viktigaste ingredienserna för en ultralöpare. Och att kunna lyssna på kroppen och ha kul, så klart.

-     När du springer så länge gäller det att tillföra energi för att orka. Under mina lopp brukar jag fylla på med gel, sportdryck eller macka en gång i halvtimmen. Som nybörjare gäller det att vara ute under många timmar i sträck och strunta i tiden eller hastigheten. Passa på att uppleva och njuta av de vackra omgivningarna istället.

 

Frida Södermark foto: Richard Ström

Ett ultralopp blev det inte riktigt för Frida under 2015-års Wings for Life World Run, men väl ett maraton. Hon segrade nämligen med slutdistansen 42,2 km.

-     Jag älskar tävlingens koncept där alla kan vara med och att intäkterna går till ett så pass bra ändamål. Sedan var det ju självklart fantastiskt att vinna och nu har jag ju ett lyxproblem i att välja var jag ska springa nästa år. Kanada, Brasilien eller Asien ligger bra till – och givetvis går jag för guld även denna gång!