Aliméntate bien para correr mejor – así puedes conseguirlo

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• Has estrenado tus zapatillas de correr

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¿Qué mas puedes hacer para enfrentarte al Catcher Car el 9 de mayo? ¡Una buena alimentación, por supuesto! Esto te puede ayudar.

Nuestra guía de nutrición e hidratación de Wings for Life World Run está llena de información de doctores del famoso Mount Sinai Department of Rehabilitation Medicine en Nueva York. Las recomendaciones incluyen consejos claros y fáciles de seguir sobre cómo comer e hidratarte antes, durante y después de la carrera, e incluso algunas estrategias para las diferentes condiciones meteorológicas.

Los expertos dicen que es una buena idea planear con antelación tu plan de nutrición y practicarlo antes de la carrera. Por ello, revisa esta guía y, como suelen decir, “¡corre rápido y corre tan lejos como puedas por todos los que no pueden!