Mangia bene per correre al meglio: ecco come

• Ti sei allenato.

• Hai consumato le scarpe da running.

• Hai scaricato l'ultima versione dell'app Wings for Life World Run App.

Cos'altro ti serve per affrontare la Catcher Car virtuale il 9 maggio? Il carburante giusto, ovviamente! Ecco le indicazioni utili.

La nostra guida nutrizionale e idratante Wings for Life World Run è ricca di informazioni fornite dai medici del rinomato Dipartimento di Medicina Riabilitativa del Monte Sinai a New York City. I consigli includono suggerimenti chiari e facili da seguire su come mangiare e idratarsi prima, durante e dopo la corsa, e ci sono anche strategie per darti una spinta in diverse condizioni meteorologiche.

Gli esperti dicono che è una buona idea preparare in anticipo il tuo piano nutrizionale e metterlo in pratica prima del giorno della gara. Quindi controlla la guida e, come si suol dire, "Corri veloce e corri lontano mentre corri per chi non può"!