Pripremi se za Wings for Life World Run uz plan treninga koji je pripremio stručni tim portala Runner’s World Germany
![](https://a.storyblok.com/f/254765/3200x2133/c2706d86ad/ap-1z8k58fg92511_news.jpg/m/1350x844)
Kako idu pripreme za 3. svibnja? Ako si donio novogodišnju odluku koja će te potaknuti da doista započneš s pripremama, plan treninga koji je sastavio stručni tim portala Runner’s World Germany mogao bi ti pomoći da ostvariš svoj cilj. U pitanju su dva plana treninga, oba prilagođena formatu utrke Wings for Life World Run. Jedan je za one kojima je cilj istrčati 15 km, a drugi za one koji žele istrčati 30 km ili više. Pripremit će te da istrčiš udaljenost koju želiš i imaš dovoljno snage utrkivati se s presretačkim vozilom kad ti bude za petama.
Oba su plana pažljivo razrađena za pripreme u trajanju od 12 tjedana, a varijacije tempa i tehnika pridonijet će tvojoj izdržljivosti. Sve su to čarobni sastojci koji će ti dati snagu za sam kraj utrke kako bi je završio sprintom s osmijehom na licu nastojeći još malo umaknuti presretačkom vozilu.
Upotrijebi naš kalkulator i izračunaj kojim tempom moraš trčati da bi ostvario svoj cilj, a zatim započni s pripremama. Bit će nam doista drago bude li tvoj rezultat na Wings for Life World Run utrci 2020. najbolji dosad. Trčimo za one koji ne mogu, a zajednički nam je cilj pronalazak lijeka za ozljede leđne moždine.
Preuzmi: