Zakochaj się w bieganiu!

Na górze chmury, pod stopami mech, a my biegniemy przed siebie, to nie grzech… Co napisać na walentynce? Jeśli tak jak my nie możesz się zdecydować, idź pobiegać i wróć do tego później. Oto 5 powodów, dlaczego bieganie tak łatwo pokochać.

Bieganie jest przyjemne, jak jedzenie czekolady

Może nie na początku, ale z czasem… Kiedy już nauczymy się zaczynać powoli i nie łapać zadyszki po kilkuset metrach, zarówno w trakcie wysiłku, jak i po nim będziemy czuć się naprawdę błogo. Nie bez powodu mówimy o czymś takim, jak haj biegacza. Bieganie wywołuje przypływ endorfin, podobnie jak czekolada ułatwia produkcję serotoniny. Obie te substancje uwalniane są również w ciele osoby zakochanej. Ciężko w to uwierzyć, ale przekonasz się o tym już po kilku treningach.

Bieganie… nie pyta…

Bieganie to czas dla Ciebie. Mówi się nawet o samotności długodystansowca. Ten rodzaj aktywności fizycznej, kiedy skupiamy się tylko na oddechu, krokach i otoczeniu, może wprowadzić nas w stan bliski medytacji. Możemy osiągnąć coś, co nazywamy stanem przepływu. Wtedy nie martwimy się o to, co zdarzyło się wczoraj, ani o to, co wydarzy się jutro. Do domu wracamy wolni od stresu i problemów dnia codziennego. Coraz częściej można się spotkać z opinią, że bieganie jako systematycznie wykonywana aktywność aerobowa, obniża ryzyko wystąpienia depresji, a także może być pomocne w jej leczeniu. 

Bieganie pozwala odkrywać świat i poznawać ludzi

Na drugim biegunie jest aspekt społeczny biegania i turystyka biegowa. Są kluby biegowe, albo lokalne społeczności, które razem trenują i organizują imprezy sportowe. Ludzie jeżdżą po całym kraju i wyjeżdżają za granicę aby zaliczać biegi w różnych miejscach. Mijając się na ulicy biegacze pozdrawiają się i rozpoznają nawzajem. Spotykają się na parkrunach, treningach grupowych, biegach niepodległościowych, „orkiestrowych”, albo przy okazji grupowych biegów Wings for Life World Run - tam gdzie są one organizowane lokalnie. W Polsce jest ich ponad 20 (wszystkie znajdziesz w aplikacji). Wszędzie tam są wspaniali, uśmiechnięci ludzie, którzy witają każdego z otwartymi ramionami. W środowiskach biegowych bardzo szybko można znaleźć przyjaciół.

Bieganie uzależnia

Mówiliśmy już o tym, że podczas długotrwałego wysiłku, biegacze mogą odczuwać głęboką satysfakcję, zmniejszony stres i poprawę nastroju, co sprawia, że trening staje się uzależniający. Ale pokonywanie własnych słabości, samorealizacja w osiąganiu kolejnych sportowych celów, poprawa sylwetki, doping kibiców na zawodach, pozytywne komentarze przyjaciół i znajomych są w równym stopniu motywujące. No i to wszystko razem zwiększa naszą pewność siebie. Bo jeśli udało Ci się pokonać na przykład 10 km (czy nawet maraton), to co tak naprawdę może Cię zatrzymać… ? Biegnie szybko przeradza się w lifestyle, a potem ciężko bez tego żyć.

Bieganie może oznaczać pomaganie

Wiesz, że biegając możesz pomóc zmienić świat? Wystarczy zapisać się na Wings for Life World Run. 100% Twojej opłaty startowej zasili badania nad wynalezieniem skutecznej metody leczenia urazów rdzenia kręgowego. Przełom w tej dziedzinie może sprawić, że tysiące ludzi na całym świecie mogłyby odzyskać sprawność i znów stanąć na nogi – w tym wszyscy ci, którzy przed zmieniającym życie wypadkiem, wskutek którego doszło u nich do uszkodzenia rdzenia, sami kochali biegać. Warto robić to dla nich.

Pobierz aplikację i zapisz się na Wings for Life World Run teraz. Pamiętaj, że możesz też kupić voucher na start dla swojej drugiej połówki

Bieganiu powiedz, TAK!